O médico dermatologista, Dr. Jardis Volpe, preparou algumas
dicas e sugestões de produtos que não podem faltar na bagagem do folião para
que os excessos da temporada não causem meses de arrependimento
Alimentação - frutas, verduras e legumes são bem vindos, principalmente os
que fornecem nutrientes à pele, com propriedades antioxidantes, como a cenoura
e a alface, por exemplo. Opte por refeições leves, sem exageros calóricos. As
frutas são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais, além do elevado teor de
água, com destaque para melancia, melão, pera e uva.
Aliás, a
hidratação é o personagem fundamental em tempos de folia. Como recomendação
geral, não consuma alimentos de procedência desconhecida, principalmente os
vendidos em barracas de rua; nesta época, os mais acessíveis são também os mais
perigosos, como os cachorros quentes, hambúrgueres e lanches com maionese.
Óculos de sol – use-os constantemente, porque o excesso de claridade da água ou da areia pode causar danos à córnea.
Corpo - nesse período tome mais do que os dois litros recomendados por dia, porque a transpiração é maior nesta época. No banho, prefira a água de morna a fria, para não ressecar a pele e evite usar desodorante com alto poder antiperspirante, para não gerar inflamação.
Cabelos – o couro cabeludo também queima. Portanto, use produtos específicos para proteção solar para os cabelos e use um chapéu ou um boné. Na praia ou piscina, leve uma garrafinha com água mineral e molhe sempre os cabelos depois de mergulhar, você vai evitar o acúmulo de cloro ou areia nos cabelos. Se não for possível, use um xampu específico para equilíbrio dos cabelos na hora do banho. Use leave-in para evitar o ressecamento dos fios.
Avião – se for viajar de avião, atenção. Os cuidados devem ser redobrados, principalmente no que se refere à hidratação da pele. Antes de decolar, coloque uma camada generosa de hidratante no rosto e mãos (não esqueça as cutículas). Durante o voo, borrife água termal no rosto várias vezes, se a viagem for longa. Além da pele do rosto, uma das áreas que mais sofrem com o ar seco das cabines são os lábios. Eles devem estar protegidos com protetor labial.
Bebidas – cerveja não hidrata ninguém; pelo contrário, se ingerida em excesso, pode gerar desidratação. Uma boa dica para hidratação é a ingestão de água de coco ou isotônicos. Não se esqueça: nunca tome bebidas alcoólicas em jejum, mesmo se resolver acordar às 6h da tarde. Evite as destiladas, não misture tipos diferentes e, claro, tome cuidado com os exageros. Outra dica importante: beba um copo de leite diariamente porque ele fornece nutrientes essenciais para a beleza da pele.
Sono – é fundamental. O ideal é que se tenha, pelo menos, seis horas seguidas de bom sono, diariamente.
Esfoliação da pele - no começo da exposição solar, a pele oleosa parece melhorar, porém, a partir do terceiro dia, a produção de sebo pode aumentar. Quando o óleo se mistura com a sujeira e o suor, os poros podem ficar obstruídos e piorar a oleosidade. Use um produto delicado no máximo uma vez por semana, mas só se sua pele estiver em bom estado.
Hidratação da pele - após o sol, mar, vento ou piscina aplique aplicar loções hidratantes logo após o banho, com o corpo ainda úmido.
Proteção para os lábios -eles são, sem dúvida nenhuma, uma das áreas mais sensíveis e delicadas do nosso corpo e precisam sempre estar protegidos contra agressores externos, que causam rachaduras, descamações, ardência e, pior de tudo, herpes, manifestação muito comum nessa época de frequente exposição ao sol, sem falar nos carcinomas. Para reduzir estes efeitos, o ideal é a utilização de princípios ativos importantes, encontrados em filtro solar, cuja ação recai sobre raios UVA e UVB. (Os fumantes precisam ter cuidado redobrado, pois o cigarro aumenta a formação dos radicais livres que atacam a pele e favorecem o aparecimento de vincos e rugas).
Olheiras - se a festa foi longa e no dia seguinte os olhos ficaram inchados, embrulhe gelo picado num pedaço de tecido macio e deixe por alguns minutos na região.
Areia - depois de frequentar a praia, podem surgir infecções na pele, causadas por fungos e bactérias da areia. Por isso, cuidados com a higiene redobrados.
Pernas e axilas - faça a depilação com antecedência, para evitar inflamações. Nunca deixe para depilar com lâmina antes de ir para o sol, porque podem surgir ferimentos que ficam mais irritados ainda com o contato com o cloro ou a água do mar e areia. Depois, não se esqueça de aplicar filtro solar na região.
E, claro, use protetor solar sempre.
Dr. Jardis Volpe
Dermatologista, diretor Clínico da Clinica Volpe (Sao Paulo).
Formado pela (USP). Especialista em Dermatologia pela Sociedade
Brasileira de Dermatologia. Membro da Sociedade Americana de Laser, da SBD e da
Academia Americana de Dermatologia. Atualização em Laser pela Harvard Medical
School.
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