Tempo de dicas saudáveis para ajudar a gente a ficar mais
linda e, claro, com mais saúde nas festas de final de ano e sempre
Todas as mulheres que buscam ter uma vida saudável e um
corpo em forma estão ligadas nas novas dietas e receitas para renovar seus
cardápios e depois da febre do suco verde no Brasil, acaba de chegar da Europa
a nova moda: o suco rosa!
Ele é uma mistura de laranja com beterraba crua e segundo
uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physiology, melhora em até 10% o
desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos.
A laranja já é bem conhecida por todos, mas vale relembrar
os seus benefícios como a vitamina C, que são importantes para o organismo,
pois combatem os radicais livres produzidos durante a prática esportiva,
combate o colesterol, melhora problemas digestivos, estimula as funções
intestinais, oferece cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro, mas o que
devemos ressaltar são as propriedades antioxidantes da fruta, são mais de 170
diferentes tipos de fotoquímicos e mais de 60 flavonoides.
Na beterraba você também encontra uma série de benefícios
como a manutenção dos tecidos cerebrais, é fonte de vitaminas, proteínas e
ferro; auxilia na formação de ferro; regula as funções musculares e nervosas;
previne e auxilia o tratamento da anemia; estimula a produção de glóbulos
vermelhos, entre outras.
Unindo a fruta com o legume você une o sabor delicioso com
todas as propriedades nutritivas, além de acelerar o metabolismo, desintoxicar
o seu organismo eliminando as toxinas, ajuda no emagrecimento e diminui a
retenção de líquidos.
Lembre-se que nenhuma receita é milagrosa, tudo deve estar
alinhado a uma rotina de atividades físicas e uma alimentação saudável. E
também é importante dizer que para ter todos os benefícios do suco você deve
toma-lo todos os dias.
Diabéticos devem consultar um médico antes de ingerir a
bebida, pois os ingredientes possuem alto índice de açúcar naturalmente.
Aproveite a vida com mais saúde e conscientização!
As dicas são da Tatiana Cunha
conhecida como a
médica das personalidades. Dra.Tatiana Cunha é médica pós-graduada em
Endocrinologia e Terapêutica da Obesidade.
A Dra. Tatiana Cunha é sempre muito procurada para os
tratamentos preventivos por seu vasto conhecimento na área e resultados
efetivos.
facebook:.facebook.com/clinica.tatianacunha
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