O profissional elencou alguns pontos, fáceis
de serem seguidos, para manter a forma, sem deixar de aproveitar o que há de
bom
·
Primeiro grande erro: abandonar
totalmente a rotina de exercícios nos feriados. Lembre-se que não está de
férias, apenas relaxando por um ou dois dias e se não fizer nada para
equilibrar a comilança e os drinks a mais, tenha certeza que "a gordura
será seu castigo".
·
Segundo (e ainda mais perigoso) erro:
atirar-se nos chocolates e ovos de Páscoa. Experimentar um pedaço não faz mal a
ninguém, mas mergulhar nos ovos só irá frustrá-lo ainda mais após dois dias.
Esse é o tempo para que a overdose de chocolate com açúcar mostre seu
contragolpe e destrua seu empenho em emagrecer e mudar seu corpo. De novo,
"a gordura será seu castigo".
·
Terceiro erro: substituir os ovos por
chocolate diet e achar que assim pode se esbaldar. O valor calórico de ambos é
similar, portanto, apesar de haver uma vantagem metabólica para o diet, comer
sem limite joga seu programa de emagrecimento no lixo. E, outra vez, "a
gordura será seu castigo".
·
Quarto erro: esconder chocolate. Por
incrível que pareça, muitos adultos fazem isso. Fingem que estão de dieta e
escondem os chocolates para comer sem ninguém ver. Depois jantam alface com
água e lamentam que não conseguem emagrecer, tem distúrbio etc.
“Só para sair um pouco das broncas, lembre que bacalhau, azeite e vinho fazem uma combinação perfeita! E nada de prometer que começará a dieta depois da Páscoa. Assuma a responsabilidade sobre seus atos, entenda que seu corpo é uma resposta clara para suas atitudes”, conclui Flávio Settanni
Nenhum comentário:
Postar um comentário