Fazer exercícios físicos, ter uma alimentação saudável e usar de meias
de compressão ajudam a evitar ou amenizar o aspecto de “casca de laranja” da
pele
Não há mulher que não se preocupe com a celulite.
E, não é para menos. De acordo com a
Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada dez mulheres possuem algum
grau do problema. Isso ocorre, entre outros motivos, porque o estrogênio faz
com que a gordura nas mulheres se acumule nas coxas, nádegas e quadris, locais
onde a incidência da celulite é maior.
Basicamente, a celulite é causada devido
ao excesso de gordura que comprime os vasos sanguíneos, dificultando a entrada
de oxigênio e nutrientes nas células e a liberação de toxinas. A genética
possui um papel importante no seu aparecimento. No entanto, existem maneiras de
evitar e até mesmo de combater esse mal que é um terror para todas as mulheres.
Camila Serakides, modelo, atleta amadora e autora do blog Miss Fit,
costuma colocar em prática uma série de medidas que ajudam a manter a sua pele
bonita e saudável. “Além de uma alimentação saudável e exercícios físicos,
existem diversos produtos que também são nossos aliados, como cremes à base de
cafeína, por exemplo. As meias de compressão também são recomendadas, pois elas
ajudam a melhorar a circulação sanguínea e também aumentam a elasticidade da
pele”, explica.
Dicas simples e
importantes
Beba muito líquido: faz bem para a saúde e ainda ajuda a lavar o excesso de toxina do nosso
corpo, além de ajudar no transporte de nutrientes e oxigênios para as células.
Vale lembrar também que a água é uma arma poderosa na quebra e na eliminação da
gordura;
Cosméticos: cremes
que contenham cafeína são bons aliados, pois estimulam a circulação
sanguínea e contribui para reduzir as células de gordura;
Protetor solar: o colágeno da pele pode ser danificado pelos raios
UV, o que torna a celulite vai se tornar mais perceptível;
Meias de compressão: seu uso traz os benefícios da compressão graduada, como a melhora da circulação
sanguínea, o alivio do desconforto e do inchaço nas pernas e também previnem o
aparecimento de varizes. O modelo Sculptor, da Sigvaris, por exemplo, possui
tecnologia Emana®, que aumenta a elasticidade da
pele, ajudando a reduzir as tão indesejadas celulites;
Alimentação balanceada: é
fundamental ter uma dieta à base de alimentos ricos em água, antioxidantes e
diuréticos. A restrição do sódio, frituras, embutidos e doces auxilia na
prevenção e no combate ao problema;
Exercício físico: praticar
esportes, ou uma simples caminhada diária, pode ajudar bastante na redução da
celulite, já que elas se formam nas áreas em que há menos circulação.
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