Ela já foi a gordinha que sofreu bullying na
escola, hoje, a intérprete de Sandra Helena, de Pega Pega, novela das 19h da
Rede Globo, exibe um corpo sarado que lhe rendeu a capa da edição de julho da
Revista Boa Forma
Aos 30 anos, Nanda pesa entre 50 e 55
quilos e tem 1,63 metro de altura. O segredo da atriz: treino intenso três
vezes por semana e alimentação balanceada. “Foi duro estar acima do peso bem
naquela idade em que as paqueras começam. As minhas amigas já tinham beijado os
carinhas e eu não conseguia ficar com ninguém. Os meninos me tratavam como
‘brother’. Eu chegava em casa e chorava”, lembra.
A mudança de rotina não foi fácil.
Nanda demorou a perceber os efeitos das guloseimas, quando a mãe abriu uma
lanchonete. “De repente, podia comer batata frita e hambúrguer a hora que
quisesse. Fiquei sem limites!”. Aos 18 anos, resolveu que era hora de mudar e
encarou dietas com restrições calóricas severas. “Perdi as contas de quantas
vezes fiquei uma semana inteira só comendo ovo, carne e queijo. Aí, sentia uma
vontade enorme de pão, me jogava nele e engordava até mais do que tinha
perdido”, recorda.
Os hábitos da atriz mudaram há três
anos, quando foi escalada para interpretar Tuane, na novela Império. Nanda
começou a praticar um método que alia pilates, levantamento de peso e kettlebell (aparelho
para exercícios musculares), e mudou o seu corpo em um mês. “Sou chato, exijo
dedicação e não aceito corpo mole”, diz o professor Jun Igarashi, responsável
também pelos treinos das atrizes Camila Pitanga, Fernanda Lima e Leandra Leal.
Depois de fazer as pazes com os
exercícios físicos, Nanda ainda precisava mudar a alimentação. Por indicação,
encontrou um médico que descobriu que ela tinha intolerância à lactose e
algumas deficiências metabólicas. A atriz riscou do cardápio derivados do
leite, carne vermelha, pipoca e frutos do mar. “Menos de um mês depois, vi a
diferença. Eu comia e me sentia estufada. Com a nova dieta, fiquei mais
disposta, comecei a dormir melhor e não tive mais crises de sinusite",
explica.
Saiba mais sobre a vida da atriz e sobre como manter uma
vida saudável na edição de julho da revista Boa Forma, da editora Abril.
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