Dez alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo após
o carnaval
As dicas são de Camila Cardinelli, nutricionista da
clínica de medicina esportiva M.Albuquerque. Ela listou alguns alimentos que ajudam a
fazer uma “faxina” no seu organismo.
"Alimentos que atuam no processo digestório, no
melhor funcionamento hepático, imunológico e com propriedades
anti-inflamatórias, anticancerígenas são inseridos para combater os radicais
livres e fazem com que o organismo volte ao equilíbrio", conta Camila.
Confira a lista
1. Limão
Com propriedades alcalinas e
digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.
2. Água
Essencial para a eliminação das
toxinas do corpo e hidratação.
3. Alho
Atua aumentando as defesas do sistema
imune.
4. Beterraba
Ajuda na eliminação de toxinas
do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente
desempenhando ação anticancerígena.
5. Brócolis
Potente antioxidante, ele atua
diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.
6. Chá
Verde
Muito rico em antioxidantes. É
um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de
silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.
7. Couve
Melhora o funcionamento dos
rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
8. Capim-Limão
Tem ação no melhor funcionamento
do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.
9. Gengibre
Ajuda na função hepática, e tem
propriedades adstringentes.
10. Gema de ovo
Contém colina, vitamina
fundamental no processo de desintoxicação.
Clínica de medicina e
performance esportiva. Tem em seu escopo as especialidades de ortopedia,
fisioterapia para osteopatia, nutrição, dermatologia e ginecologia. A clínica
também oferece os exames mais avançados na atualidade com tecnologia alemã para
identificar alergias e intolerâncias alimentares, tendo assim uma base melhor
para elaborar dietas individualizadas para cada paciente.
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