Sinônimo de feminilidade e elegância,
esse tipo de sapato pode ser desconfortável e prejudicar as articulações dos
pés
“Não sei quem inventou o salto alto, mas todas as mulheres
devem muito a esta pessoa”. A icônica frase de Marilyn Monroe é um exemplo da
relação das mulheres com o salto alto.
Segundo Cristina Lopes, coordenadora técnica e podóloga da
Doctor Feet, com até três centímetros de altura, os saltos não são prejudiciais
à saúde, e podem até trazer benefícios, como ajudar no processo circulatório.
“O salto, quando muito alto ou fino,
faz com que a pessoa descarregue o peso do corpo somente na parte da frente dos
pés, o que leva a calosidades”, comenta a especialista, que ensina abaixo cinco
dicas para quem faz uso mais frequente desse tipo de sapato e quer evitar
problemas.
1- Escolha modelos com salto mais grosso ou anabela
Quanto mais largo o salto, melhor ele
distribui o peso do corpo e ajuda na estabilidade, diminuindo a tensão entre os
dedos e o calcanhar. O uso de sapato pouco confortável pode gerar tensão nos
pés e desencadear um processo inflamatório, levando a fascite plantar.
2- Fique atento ao formato do sapato
Saltos de bico fino, por exemplo,
espremem os dedos, o que leva a formação de calos dorsais. O sobrepeso também é
outro problema que exige atenção no formato do sapato, que deve distribuir bem
o pé e trazer ainda mais sustentabilidade.
3- Palmilhas e protetores
Protetores de calos e dedos ajudam a
diminuir o desconforto do salto e impedem que o atrito entre o material
prejudique ainda mais problemas como calos e fascite plantar.
4- Massageie os pés e tornozelos após o uso do salto
Uma massagem ou escalda-pé pode
ajudar a relaxar a tensão dos pés e tornozelos após um dia intenso com salto.
Use um creme específico para essa parte do corpo, com função terapêutica de
relaxamento e massageie a planta e peito dos pés para também diminuir as dores
do cansaço.
5- Intercale o uso de salto alto com salto baixo
Ao usar salto alto, intercale no dia
seguinte com um sapato baixo, para ajudar os pés a se recuperarem. Chinelos e
rasteirinhas também não devem ser usados como se fossem sapatos normais, pois
são para a praia ou piscina, e não oferecem suporte ao calcanhar, e ainda
forçam o joelho.
Doctor Feet
Pioneira no segmento, a Doctor Feet é
a mais ampla rede de serviços de cuidados e saúde para os pés e venda de
produtos médicos e ortopédicos. Comemorando 20 anos de mercado, a marca conta
com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros.
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